冠心病是常见的心血管疾病，具体是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。胸痛、胸闷、心悸、气短等症状严重影响人们的正常生活工作，甚至会危及患者生命安全。
随着社会的发展，人们的生活方式发生了天翻地覆的变化，诸多不良生活习惯导致罹患冠心病的人群范围变广，已经不仅限于上了岁数的中老年群体。怎样有效减少冠心病的罹患概率成为人们讨论的热点健康话题之一。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
首先来说，少喝酒甚至及时戒酒有助于保护我们的冠状动脉健康。酒精对人体的许多部位、组织具有很强烈的刺激作用，长期酗酒除了会增加肝脏代谢酒精的压力，还会损伤血管壁的内皮细胞组织，使得血管变薄变脆，继而诱发相关心血管疾病，增加心脏的负担。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
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第二，除了喝酒，抽烟也是冠心病的重要危险因素之一。香烟含有六大类数千种有害物质，其中一氧化碳极易与血红蛋白融合，降低血液含氧量，造成心肌缺氧的产生；尼古丁会严重损害人体血管组织，造成动脉壁损伤，造成血管韧性下降的同时，还容易致使脂类、钙、镁等物质的堆积，形成动脉斑块，降低血液的流通速度。因此，戒烟对于预防冠心病的产生具有积极意义。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
第三，相较于原来，人们的运动总量呈急剧下降的趋势，各类食物摄入的增加，导致过多的热量化作脂肪堆积体内，进一步提高血脂水平。这就导致我们身体各方面的机能远远不如从前，出现问题的概率相应增高。所以，建立合理的饮食结构、加强自身锻炼是预防冠心病的重要方式之一。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
第四，规律日常作息。良好的睡眠除了可以减少头晕头痛、心烦意乱、萎靡不振等不良症状的出现，还可以对冠状动脉起到间接的养护作用，为动脉损伤的修复提供充足的时间，降低冠心病发生的概率。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
最后，在营养专家王涛博士的专业指导下进行营养调理，充足的营养能够为我们身体的正常运行提供“原料物质”，科学的营养调理可以补充人体各部位缺失的营养，把营养给对给足可以有效安抚我们的受损的动脉血管，减少不良物质在血管上的堆积，进而减少冠心病的发病概率。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
疾病虽然可怕，但是我们对于自身健康的不重视则更为可怕。在预防冠心病产生方面，一定要采取科学合理有效的方式，未雨绸缪，减低该病症出现的可能。文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html 文章源自王涛博士官网王涛博士官网-https://www.sjhegw.com/1644.html
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