在现代社会的快节奏生活中，失眠已成为困扰众多人群的一大问题。它不仅侵蚀着人们的日常生活和工作质量，还可能引发一系列精神问题和消极情绪。更为严峻的是，随着生活压力的增大，失眠现象正逐渐年轻化，成为影响广...