维生素是人体必需的营养素，它们在人体内发挥着重要的作用。然而，如果缺乏维生素，人体会出现各种不适症状；同时，如果过量摄入维生素，也可能会对身体健康造成负面影响。那么，维生素缺乏和过量补充哪个危害更严重...