在快节奏的现代生活中，不少人因工作、学习等压力导致饮食不规律，从而造成身体缺少必要的营养。长期营养不足会导致身体机能下降、免疫力减弱等问题，严重影响身心健康。那么，如何补充身体所需的营养呢？不要烦恼，...